wiiフィットでヨガと筋トレ続けてます
少し前に一世を風靡したwiiフィット。当時妹が持っていて、遊ばせてもらった時に私も大いに気に入り、中古で一揃い購入しました。
以来、長い時で数か月やらない時期があったりしながらも、これまで運動と言えばwiiフィットだけを続けてきました。
これの良いところはなんといっても自宅でできること！私は体が硬いのが恥ずかしく、教室に習いに行くとか無理です。しかも飽きっぽいし。
家だと人目を気にしないですしね！テキトーな格好でさっと取り掛かれるのもいい。
ネットでヨガマットも買って、バランスボードの下に敷いています。
ゲーム内の先生の教えに従って真似てます。バランスを崩すと「体がふらふらしていますよ」とやんわり注意されますし、いい感じだと「そう、その感じ！」と褒めてもらえます(笑)
wiiフィットには体を動かすためのミニゲームも色々入ってますが、私が一通りこなすのはヨガと筋トレ。腰が弱いので、腰に負担のかかるポーズのみすっ飛ばしてます。
これを一通りこなすと、大体50分ほどかかります。インナーマッスルが鍛えられますよ
初めの頃は筋肉痛が酷かったですが、慣れてくると体が気持ちよ~く伸びます
寒い季節は体がこわばり、肩こりもひどくなりがちです。ひどいと足がつったり背中がつったり
ヨガと筋トレで程よく体をほぐし、あたためることで、体の調子の良さが全然違います。運動する機会ってなかなかないので、毎日じゃなくても週に数日は確保してこれからも続けたいと思ってます
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